Для тех, кому из приведенного выше текста непонятно, что делать: попробуйте подбородком вытереть каплю мороженого, которая упала к вам на грудь (как птичка, которая чистит перья на грудке), а затем носом (движением снизу вверх) протереть стекло, которое стоит перед вами.
Внимание! Если это упражнение выполнять очень тяжело или у вас есть проблемы в шейном отделе позвоночника, то поменяйте это движение на вытягивание головы и шеи вперед.»
До боли не доводите! В области шеи должно возникнуть чувство приятного напряжения.
«Корпус прямой, подбородок опущен на грудь. Подбородком скользим вниз по грудине, пытаясь дотянуться до пупка. Как до пупка дойдете, можете обратно идти! Чередуем напряжение и легкое расслабление. С каждым новым напряжением стараемся продолжить движение, немного добавляя усилий, и снова легкое расслабление. Выполняем несколько таких движений.
И опять вспомним М. Норбекова. У него есть гимнастика, которая дает великолепные результаты. Упражнения для шеи занимают в его комплексе почетное место. Я приведу только одно, которое показало свою стопроцентную эффективность (по результатам, полученным мной и моими пациентами).
Если да вопрос снят, можно жить дальше. А если нет? Неужели с этим до гробовой доски? Как правило, врачи говорят привыкайте, вам с этим жить. Но есть рекомендации, выполнение которых если не устранит головокружение на 100%, то по крайней мере, сделает жизнь вполне полноценной.
Прежде всего: выполнить указания врача. Для чего? Чтобы было ясно, помогут ли предложенные действия избавиться от беды.
Что делать в такой ситуации? Как выйти из головокружительной карусели?
Распалась связь времен: еще месяц назад все было прекрасно! И вот тебе на, подарочки!
Но иногда, временами, уже не так сильно возвращается. И не дает нормально жить! При опускании головы на подушку несколько мгновений головокружения до тошноты потом все проходит. Но уже нет настроения отдаваться радостям любви из опасения возврата этой гадости!
Предлагают потянуть шею (не сразу, нет, уже прошел месяц, голова чуть лучше, но не дает выйти на работу). Тянем. О, слава всем, есть улучшение (после 4-5 сеансов)! Исходное состояние достигнуто!
Начинаются проверки: ухо, гемоглобин и прочие прелести. Все в порядке: гемоглобин в норме, ухо (прежде всего среднее) без изменений. Проверяют и шею тоже ничего существенного, изменения как у многих, ничего специфического, что могло бы навести на подозрение о влиянии на круговорот в глазах.
На первый вопрос ответ однозначный бежать (если это возможно) к врачу. Он назначит анализы, выпишет что-нибудь (а голова продолжает кружиться!).
Что делать? Кто виноват?
Ну, бывало раньше: слегка поведет и отпустит, почти незаметно Или с голодухи (некогда было поесть бывает) чуть покружится, поешь и все проходит без следа а тут!
И вдруг: движение головой утром и все плывет кругом, вращается с бешеной скоростью, начинает тошнить! И не кончается! Попытка встать полное фиаско! Пытаешься делать шаги бросает от стенки к стенке!
Здоровье. Помощь при головокруженииГоловокружение На карусели детские воспоминания желание прокатиться на карусели верхом на лошадке Вальс До неустойчивости почти до падения и раскрутка в другую сторону и снова
Помощь при головокружении
Помощь при головокружении
Помощь при головокружении
Комментариев нет:
Отправить комментарий